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Una caloría es una unidad de medida de la energía. Obtenemos energía para nuestra actividad física a través de la ingesta de alimentos que. Tenemos que calcular la ingesta diaria de calorías que nuestro cuerpo requiere. Esto se calcula sobre la base de nuestra altura, el peso, la edad, el género y las actividades diarias. Más de comer y calorías no deseadas pueden conducir a la obesidad.
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