Con el Medidor sueño libre de MedHelp, puede realizar un seguimiento de sus patrones de sueño, e identificar patrones de comportamiento que dan lugar a dormir mejor o más inquieto, por beber leche caliente a temperaturas incómodas. Para las madres de niños pequeños, el rastreador de sueño puede ser usado para rastrear los patrones de sueño de sus bebés. Según los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC), "La falta de sueño se asocia con una serie de enfermedades y condiciones crónicas, como la diabetes, las enfermedades cardiovasculares, la obesidad y la depresión. Dormir lo suficiente es cada vez más reconocido como un aspecto esencial de prevención de enfermedades crónicas y promoción de la salud. " Seguimiento de perturbaciones en el sueño, como la luz o el ruido, y averiguar lo que afecta la calidad del sueño. Nota cuando se producen los sueños, pesadillas, terrores nocturnos, sonambulismo y. Mantenga un diario de los acontecimientos cotidianos que afectan a su sueño o cómo el sueño afecta su vida diaria. Medicamentos de pista y tratamientos, incluyendo Ambien, Lunesta y Sonata, y cómo el impacto que sus patrones de sueño.
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