Triceps Exercises

Párese frente a una pila de cable con un bar-v unido a una polea alta. Tome un agarre en pronación en la barra V, doblar ligeramente las rodillas y se inclina hacia adelante en la cintura de 10 grados o menos. Comience con los codos doblados poco menos de 90 grados y en apretada a los lados. Manteniendo los codos en una posición fija (no quema a cabo o se mueve hacia delante o hacia atrás), pulse la barra hacia abajo estirando sus brazos mientras exhala.

Requisitos

Windows 3.x / 95/98 / Me / NT / 2000 / XP / Vista