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Manténgase activo y hacer ejercicio con regularidad. Sesenta minutos al día es lo ideal, pero todo (incluso subir escaleras y caminar a la escuela o trabajo) conteos. Un régimen de ejercicio aeróbico quema la grasa, mientras que la construcción de...

Lave y seque sus manos. Usando una lima de cartón de doble cara, presentar las uñas con un golpe suave. Evite esquinas de las uñas ya que esto puede debilitarlos. Comience a dar forma a las uñas. La forma más popular de usar es oval, pero elegir lo que...

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