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Un mejor programa nutricional es la introducción de los alimentos de mayor calidad, en lugar de los de menor calidad. Cuanto más cerca de la comida viene al estado natural en el que se produce, o en el más cercano a su forma cruda, sin cocer, mayor será...

Entrenamiento cardiovascular de alta intensidad es un método superior de la pérdida de grasa debido a su efecto sobre la tasa metabólica después del entrenamiento. Si el propósito principal del programa de entrenamiento cardiovascular es la pérdida de...

La mejor apuesta para reafirmar el tejido mamario es, sin duda, el ejercicio reafirmante de mama. Si conoces a los ejercicios correctos, usted no será invadir su cuerpo con implantes o píldoras dudosos, cremas, lociones y sprays para reafirmar los senos....

Las enzimas no son, por supuesto, la única causa de todas las enfermedades. Sin embargo, ellos son responsables de toda la actividad celular, y para el desglose y la eliminación de residuos y sustancias tóxicas. Las enzimas son esenciales para nuestro...

Bicicletas fijas de entrenamiento proporcionan todos los beneficios de andar en bicicleta. Ellos proporcionan buenos ejercicios cardiovasculares, tienen mucho menos impacto en las rodillas, las caderas y otras articulaciones que caminar o correr. La...

Elegir el programa adecuado para usted es importante para que pueda beneficiarse y disfrutar de sus entrenamientos, además de estar seguro de que usted está en el camino correcto para sus metas de salud y fitness. Recuerde siempre consultar con su médico...

Suplementos para bajar de peso pueden trabajar de tres maneras: una es ayudando al cuerpo a descomponer la grasa corporal. Esto implica liberándolo de las células de grasa, donde entra en el torrente sanguíneo como ácidos grasos libres que luego son...

La mayoría de los hombres tienen de 18 a 20% de grasa corporal y la mayoría de las mujeres tienen entre 22 y 24% de grasa corporal. Ejercicio moderado regular ayuda a estabilizar el peso, y también le da toda una serie de beneficios para la salud a corto...

Si usted es un principiante, realice el 5 minutos de calentamiento, a continuación, hacer 10 minutos de ejercicio cardiovascular dentro de su zona de entrenamiento en un RPE de 3. (RPE = índice de esfuerzo percibido). Cada vez que haces ejercicio,...

Desintoxicación y pérdida de peso le obliga a romper su rutina habitual para tratar de hábitos más saludables. Volviendo de inmediato a su dieta de edad, por muy tentador que sea, puede causar a recuperar peso. Cambiar sus hábitos alimenticios no es una...