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El isométrica Flattener Estómago: Siéntese alto y recto en su silla. Respire profunda y chupar en su estómago tan fuerte como puedas. Ahora tensa el estómago duro, como si preparándose para un golpe aún mantenerla aspirado. Sientes que la estanqueidad, un ligero temblor en los músculos? Bueno, que el comienzo. Exhale fuertemente hacer una "ssssssss" de sonido. Usted siente que sus abdominales conseguir más fuerza.
Requisitos
Windows 3.x / 95/98 / Me / NT / 2000 / XP / Vista p>
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