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La fibra se divide en dos categorías generales: (legumbres se encuentran principalmente en la avena, fruta, y) soluble en agua y (que se encuentra principalmente en granos y vegetales) insoluble en agua. Como cada tipo de fibra tiene diferentes beneficios, la mayoría de las personas con dietas altas en fibra se aconseja aumentar la ingesta de alimentos que ofrecen fibra soluble e insoluble. Las dietas altas en fibra también son beneficiosas para ciertas afecciones gastrointestinales.
Requisitos
Windows 3.x / 95/98 / Me / NT / 2000 / XP / Vista
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