Workout Plateau

La intensidad del ejercicio Cardio puede ser fácilmente variado a través de velocidad, inclinación, distancia, altura, etc. Y, por supuesto, los tipos de ejercicios son prácticamente infinitas, por lo que los deportistas no deben tener la excusa de que theyve agotado sus opciones de ejercicio. Buenos ejemplos de cardio son: caminar, trotar, nadar, andar en bicicleta, senderismo, y mucho más. Además, la combinación de varios de estos ejercicios en una sola sesión de entrenamiento puede ser muy eficaz. Trate de 10 minutos cada uno de 3-4 ejercicios únicos.

Requisitos

Windows 3.x / 95/98 / Me / NT / 2000 / XP / Vista