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La composición corporal se describen los porcentajes de grasa, hueso y músculo en su cuerpo. Estos porcentajes proporcionan una visión general de su salud y estado físico en relación a su peso, la salud y la edad. Peso y grasa se utilizan a menudo juntos,...

La ideología básica de los ejercicios de Pilates es el uso de la capacidad mental del cuerpo para mejorar el movimiento, la eficiencia y el control muscular, que también es por eso que dicen que el ejercicio Pilatos mejora alguna manera el estado mental....

Programa de la dieta de Atkins es una baja en carbohidratos, plan de alimentación alta en proteínas en los que perfeccionaron no están permitidos los hidratos de carbono. Hay tres fases básicas: Inducción, pérdida de peso progresiva y mantenimiento. El...

La dieta de la zona recomienda cantidades moderadas de proteína baja en grasa (alrededor de 85 g para las mujeres y alrededor de 115 g por día para los hombres). No es una dieta cetogénica, ya que contiene suficientes carbohidratos para evitar el estado...

Todo el mundo nace con un tipo de cuerpo específico y la forma del cuerpo. Dependiendo de tu genética, así como su rutina de ejercicios y la dieta, forma de su cuerpo puede ser muy diferente de los que te rodean. No todo el mundo le gusta el tipo de...

Este es un libro electrónico que incluye información sobre la dieta mediterránea. No es un programa de dieta específica, sino una colección de hábitos alimentarios que tradicionalmente seguidos por la gente de la región mediterránea. Estas son las...

El programa de calorías inteligente revela la forma más eficaz de establecer una dieta inteligente de calorías, que es la mejor manera de construir hábitos alimenticios sanos sin efectos secundarios. Este software contiene calculadoras y tablas con...

El entrenamiento de fuerza es la forma más productiva de ejercicio. Hay algunos principios básicos que se deben seguir si quieres disfrutar de la formación que la fuerza tiene para ofrecer. La sobrecarga progresiva simplemente significa que usted debe...

Track Fit es un útil conjunto de herramientas para el control de su nivel de condición física. La mejor manera de controlar su evolución es medir el porcentaje de grasa corporal, peso saludable, la ingesta diaria de calorías, el número de calorías...

Entrenamiento cardiovascular de alta intensidad es un método superior de la pérdida de grasa debido a su efecto sobre la tasa metabólica después del entrenamiento. Si el propósito principal del programa de entrenamiento cardiovascular es la pérdida de...