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La fibra se divide en dos categorías generales: (legumbres se encuentran principalmente en la avena, fruta, y) soluble en agua y (que se encuentra principalmente en granos y vegetales) insoluble en agua. Como cada tipo de fibra tiene diferentes...

El picolinato de cromo es un suplemento nutricional que trabaja para aumentar la eficacia de la insulina a niveles óptimos. Este suplemento nutricional popular es una combinación de elemento cromo y ácido picolínico. FDA recomienda una ingesta de cromo...

Algunos suplementos básicos como multi-vitaminas, ácidos grasos esenciales (EFA) o proteínas en polvo son útiles desde el punto de vista seguro nutricional, y algunos son grandes para mayor comodidad. Sin embargo, los suplementos tales como quemadores de...

Este es un libro electrónico que incluye información sobre el ácido linoleico. El ácido linoleico conjugado es un término usado para describir un grupo de isómeros de ácido linoleico. El ácido linoleico es un ácido graso poliinsaturado omega-6 se...

Este es un libro acerca de 7 días la sopa de col Dieta. Poner todas las verduras en una olla grande y cubrir con agua pura. Llevar a ebullición, agregue la mezcla de sopa, y hervir suavemente durante 10 minutos. Tape, reduzca el fuego y cocine a fuego...

La dieta de impacto glucémico es una de las dietas más populares para aparecer en todo el mundo. La dieta se basa en el índice glucémico - que ha estado alrededor por algún tiempo. Sin embargo, sólo recientemente han dietas GI basado convertido en popular...

La pérdida de grasa natural es un libro electrónico que le ayuda a obtener y mantener su peso ideal. Aprenda cómo conseguir y mantener su peso ideal siguiendo algunas reglas simples que incluyen estilo de vida saludable, la combinación de los alimentos, y...

Si usted es un principiante, realice el 5 minutos de calentamiento, a continuación, hacer 10 minutos de ejercicio cardiovascular dentro de su zona de entrenamiento en un RPE de 3. (RPE = índice de esfuerzo percibido). Cada vez que haces ejercicio,...

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El más lento a perder peso, la grasa y no músculo más probable que usted está perdiendo. Si usted tiene un alto nivel de grasa corporal, o usted nunca ha sido capaz de perder grasa con éxito, usted debe considerar probar un programa que no sólo se centra...